Йога, как она есть. 9 ступеней — тур в Индию
Йога-тур в Индию · Июль 2025

Йога,
как она есть

9 ступеней живой практики в сердце древней традиции

Ришикеш
Вриндаван
Говардхан
16 — 29 июля · 14 дней
Зарегистрироваться
Листать

Что если йога — это
не растяжка, а карта?

Карта к себе. К спокойствию. К тому, что важно.

За 14 дней мы пройдём вместе 9 ступеней йоги — не по книгам и не в зале с зеркалами, а там, где эта традиция жила тысячи лет.

Ты приедешь исследователем. Уедешь — другим человеком.

Для кого

Не нужно уметь
садиться на шпагат

Не нужен опыт медитации. И можно ничего не знать о йоге.
Нужно одно — чувствовать зов. Желание сделать паузу и понять внутри себя что-то большее.

01
Устал от тревоги и хочет наконец выдохнуть
02
Чувствует, что внутри есть что-то большее, и хочет это исследовать
03
Хочет попробовать йогу по-настоящему — не как фитнес, а как путь
04
Мечтал об Индии, но не решался ехать один
9
Концепция тура

9 ступеней йоги —
твой маршрут вглубь

Каждый день тура — это новая ступень. Новый инструмент. Новое открытие о себе.

01
Яма
Отношения с миром. Как я взаимодействую с тем, что вокруг.
02
Нияма
Отношения с собой. Ритм, дисциплина и самонаблюдение.
03
Асана
Тело как основа. Утренняя практика на берегу Ганги.
04
Пранаяма
Дыхание как сила. Управление энергией через дыхательные техники.
05
Пратьяхара
Уход внутрь. Отдых от потока информации и впечатлений.
06
Дхарана
Концентрация. Удержание внимания в одной точке.
07
Дхьяна
Медитация. Погружение в тишину.
08
Самадхи
Растворение. Опыт единства с тем, что больше тебя.
09
Бхакти — высшая ступень
Любовь как практика. Киртан, паломничество, Говардхан.
Маршрут

Три места —
три уровня погружения

16 — 22 июля · 6 дней

Ришикеш

Где йога началась

Мировая столица йоги. Предгорья Гималаев. Ганга — чистая, живая, прохладная. Утренние практики на берегу, прогулки к водопадам, огненная церемония Ганга-пуджа. Рафтинг по горной реке. Посещение пещеры великого мудреца Васиштхи. Однодневное путешествие в секретное место в горах.

Йога-практики Пещеры йогов Рафтинг Ганга-пуджа Водопады
22 — 26 июля · 4 дня

Вриндаван

Сердце духовной Индии

Город, где каждый переулок ведёт к храму. Жизнь проходит в звуке мантр и запахе гирлянд. Здесь мы погружаемся в Бхакти — путь любви и преданности. Наш проводник — человек, для которого Бхакти не слово из учебника, а сама жизнь. Паломничество по главным храмам, лодочная прогулка по Ямуне.

🥭 Июль — сезон манго. Дашехари и Чауса из штата Уттар-Прадеш — попробовать такой манго в другое время и в другом месте невозможно.
26 — 29 июля · 3 дня

Говардхан

Вершина пути

Священный холм. Парикрама — паломнический обход вокруг Говардхана. Радха-кунда — самое сокровенное место. Особая церемония на её берегах. Финал. Девятая ступень. Вишенка на торте.

Парикрама Радха-кунда Церемония Прасад
Кто ведёт

Люди, которые
знают эти места

Преподаватель йоги
Оксана Полставалова
Обучает йоге с 2008 года. Организатор проекта «Йога, как она есть» в Ижевске. Создаёт пространство, в котором каждый чувствует себя личностью. Её суперспособность — атмосфера бережного внимания.
17
лет практики
20–30
человек в проекте
Проводник по Индии
Юлия Кукушка
«Путешествия очищают, успокаивают, приводят в порядок внутренний мир и смягчают сердца всех, кто решается шагнуть в этот полный удивительных красок мир Индии».
25+
туров в Индию
600+
участников
?
Гид во Вриндаване
Тайный учитель
Йог с опытом более 25 лет. Основатель собственной школы йоги. Путешественник и монах. Имя раскрываем только участникам — чтобы группа оставалась камерной и сохранялась тишина сакральных встреч.
Имя — при регистрации
Что входит

Всё продумано
заранее

Проживание и питание
Двухместные комнаты с кондиционером и удобствами
Вегетарианское питание — саттвическая кухня
Программа
Все занятия по программе 9 ступеней
Экскурсии по трём городам маршрута
Переезды Ришикеш — Дели — Вриндаван — Говардхан
Vedic Expo в Дели — интерактивное световое шоу по дороге
Одна из самых тяжёлых книг в мире — более 800 кг
Память о путешествии
Документальный фильм — снимаем каждый день, ролик вечером
Профессиональная фотосессия
Артефакт с каждой точки — физическая память о каждом месте
Торжественная встреча группы: гирлянда, тилак, подношения
Детали

Практическая информация

Даты
16 — 29 июля
Длительность
14 дней / 13 ночей
Маршрут
Ришикеш → Дели → Вриндаван → Говардхан
Проживание
Двухместные комнаты с кондиционером и удобствами
Питание
Вегетарианское, саттвическое — включено
Уровень
Любой, включая новичков
Группа
Небольшая, камерный формат
Язык
Русский
Вопросы

Часто спрашивают

Нет. Тур подходит для любого уровня — от новичков до опытных практиков. Оксана создаёт пространство, где каждый движется в своём темпе.
Не в традиционном смысле. Мы посещаем священные места и изучаем традицию йоги изнутри — но никаких требований к вере или убеждениям нет.
Да, нужна индийская электронная виза. Оформляется онлайн за 15–20 минут. Поможем разобраться после регистрации.
С опытными организаторами — да. Юлия возит группы с 2013 года, более 25 поездок, более 600 человек. Все переезды, размещение и маршрут продуманы заранее.
Да. Одиночных участников размещаем с другими участниками группы в двухместных номерах.
Да. Условия зависят от возраста ребёнка — уточняйте при регистрации.
Йога-тур в Индию · 16–29 июля

Йога родилась в Индии.
Настоящую йогу стоит попробовать
там, где она живёт.

Оставьте заявку — свяжемся, ответим на все вопросы и забронируем место.

Зарегистрироваться и узнать все подробности

Группа небольшая · Количество мест ограничено

Йога, как она есть
Ижевск · 2025